El embarazo cambia la postura, el peso y la laxitud de los ligamentos en pocos meses, y la espalda lo nota. Esa parte, el dolor lumbar y pélvico del embarazo, sí se valora aquí. El embarazo en sí lo llevan tu matrona y tu ginecólogo.
Por qué duele la espalda en el embarazo
A partir del segundo trimestre el centro de gravedad se desplaza hacia delante, la curva lumbar se acentúa y la pelvis se prepara para el parto soltando ligamentos. Es fisiología normal, no una enfermedad, pero explica por qué aparece dolor lumbar, dolor en la zona de las nalgas o molestias al girarse en la cama.
Es frecuente y no significa que algo vaya mal. También suele ceder después del parto.
Lo que suele notarse
Cada embarazo es distinto, pero en consulta se repiten algunas cosas. Un dolor en la parte baja de la espalda que empeora al final del día o después de estar mucho rato de pie. Un pinchazo en una nalga o en la ingle al subir escaleras, al abrir las piernas para salir del coche o al darte la vuelta en la cama. Tensión entre los omóplatos y en el cuello, que va a más a medida que crece el pecho y cambia la postura.
Y después del parto aparece otra cosa: horas sentada dando el pecho o el biberón, con los hombros hacia delante, y la espalda cargada de coger al bebé.
Lo que aquí no hacemos
No llevamos tu embarazo. Eso es de tu matrona y tu ginecólogo, y sus revisiones no se sustituyen ni se espacian por venir aquí.
No influimos en la presentación del bebé, ni en la fecha del parto, ni en cómo será. Ninguna terapia manual hace eso, y quien lo insinúe no está siendo honesto contigo.
No tratamos náuseas, tensión alta, diabetes gestacional ni ninguna otra condición del embarazo.
Lo que sí abordamos
- Dolor lumbar del segundo y tercer trimestre.
- Dolor en la pelvis y la zona sacroilíaca, el que aparece al andar o al subir escaleras.
- Dolor cervical y dorsal por el cambio postural y, después, por las horas de lactancia.
- Molestias al dormir por no encontrar postura.
- Dolor de espalda tras el parto, cuando ya se ha pasado la revisión.
Si lo que buscas es información general sobre la quiropráctica en esta etapa, la tienes en quiropráctica durante el embarazo. Esta página habla de lo que se hace en esta consulta.
Cómo se adapta la consulta
Durante el embarazo la sesión cambia. Se trabaja de lado, o boca abajo sobre una camilla con apoyos que dejan hueco para la barriga, sin apretar sobre ella. La postura se elige según la semana en la que estés y cómo te encuentres. Las técnicas se eligen suaves y se ajustan a ti, y si una postura te resulta incómoda se cambia en el momento. Tú marcas el ritmo, y puedes parar cuando quieras.
En el día a día
Para dormir, suele ir mejor de lado, con una almohada entre las rodillas y otra bajo la barriga cuando empieza a pesar.
Para levantarte de la cama, gírate primero de lado con las rodillas juntas y empújate con los brazos, en vez de incorporarte de golpe.
Para estar de pie o caminar, cambia de postura a menudo y usa un calzado cómodo y estable.
Ninguno de estos consejos sustituye lo que te indique tu matrona.
Cuándo llamar a tu matrona o ir a urgencias, no aquí
Llama a tu matrona o ve a urgencias si tienes sangrado, pérdida de líquido, contracciones antes de tiempo, fiebre, un dolor fuerte que aparece de repente o que no se parece a lo que venías notando, o si notas que el bebé se mueve menos de lo habitual.
Cómo se valora
Se empieza escuchando: en qué semana estás, cómo va el embarazo, qué te ha dicho tu matrona, y qué te duele exactamente. Después viene una exploración adaptada y se te explica lo encontrado antes de tocarte.
Trae siempre lo que te haya dicho tu matrona o tu ginecólogo. Y si tienes un embarazo de riesgo o cualquier aviso de tu equipo, tu camino es ese equipo y no esta consulta.
Por qué venir, aunque tu embarazo lo lleve tu matrona
Durante el embarazo te revisan muchas cosas: las analíticas, las ecografías, la tensión, el crecimiento del bebé. Todo eso está en buenas manos. Lo que muchas veces se queda sin nadie que lo mire es que no puedas darte la vuelta en la cama sin que te pinche la pelvis, o que llegues a la noche con la espalda que no puedes más.
Esa parte sí es nuestra. Lo que se trabaja aquí es el movimiento: que la zona lumbar y la pelvis se muevan con menos tensión, y que la musculatura que está sosteniendo el cambio de postura deje de ir tan cargada. No cambia nada del embarazo ni del parto, y no te lo vamos a vender como tal. Pero moverse con menos dolor cambia los días: dormir algo mejor, subir las escaleras de casa, llegar al final de la jornada de trabajo.
Si en la primera visita vemos que lo tuyo necesita otra cosa, te lo diremos ese mismo día, y te diremos a quién acudir. Preferimos decírtelo a que pierdas tiempo y dinero. Y esa es, exactamente, la razón por la que puedes fiarte de lo que sí te digamos.
Preguntas frecuentes
¿En qué trimestre puedo venir?
Las molestias suelen aparecer a partir del segundo trimestre. Pero lo que decide no es la semana, sino cómo va tu embarazo: coméntalo antes con tu matrona.
¿Necesito permiso de mi ginecólogo?
No hace falta un papel, pero sí que se lo comentes. Si tu equipo te ha indicado reposo o alguna precaución, tráelo y lo tendremos en cuenta; si te ha desaconsejado la terapia manual, no es momento de venir.
¿Cómo me colocaré en la camilla?
En una camilla con apoyos que dejan hueco para la barriga, así que puedes estar boca abajo sin apretarla, o de lado si te resulta más cómodo. Lo vemos juntos en la consulta.
¿Y después del parto?
Sí, una vez pasada la revisión posparto y con el visto bueno de tu matrona.
Quiropráctico y fisioterapeuta en el centro de Málaga · C/ Córdoba 6 · 952 221 078 · cómo llegar
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En esta consulta se abordan molestias musculoesqueléticas de columna y articulaciones. No se diagnostican ni se abordan enfermedades sistémicas, respiratorias, autoinmunes, metabólicas o neurológicas, ni se sustituye el tratamiento médico prescrito. Si tienes un diagnóstico de este tipo, tu especialista es quien lleva tu enfermedad.
